Il perfezionismo ️⭕
Cos'è il perfezionismo?
Il perfezionismo può essere definito come la “tendenza a richiedere agli altri o, più spesso, a se stessi un livello di performance estremamente elevato e talvolta eccessivo rispetto alla situazione contingente" (American Psychiatric Association). Il perfezionismo rappresenta una modalità di pensiero e comportamento ad eziologia multifattoriale, dove concorrono fattori genetici, cognitivi, di apprendimento, interpersonali, etc.
Dal punto di vista ambientale, i modelli educativi ricevuti durante l’infanzia dalle proprie figure di accudimento possono promuovere la strutturazione di questo tratto della personalità, ad esempio attraverso manifestazioni di affetto condizionato (“ti voglio bene se…”): l’amore condizionato alla performance de* bambin*, può indurl* ad attuare continui sforzi volti alla ricerca dell’approvazione genitoriale, avendo l’impressione che i propri successi non siano mai soddisfacenti.
🌱 Lo stato dell'arte
Il perfezionismo è un costrutto multidimensionale che conta un duplice risvolto, adattivo e disadattivo1, i quali possono coesistere in una stessa persona.
Il risvolto che chiameremo “positivo” consiste nella ricerca dell’eccellenza, promuove il raggiungimento dei propri obiettivi e il miglioramento della propria condizione di vita, sostenendo, in ultimo, l’autostima. Quello invece “negativo” è strettamente legato ad una condizione di disregolazione emotiva e difficoltà di gestione di emozioni negative che può esitare in quadri psicopatologici (ansia, depressione, disturbi ossessivo-compulsivi, della condotta alimentare, etc.)2 3.
🧠 Come si traduce in termini cognitivi?
E' interessante l’associazione tra perfezionismo e difficoltà nel decision-making, dove la ricerca sistematica ed eccessiva della perfezione oltre che la paura di commettere degli errori, può indurre ad uno stato di immobilità tale da rallentare o disincentivare la presa di decisione e la spinta al cambiamento.
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Robinson, A., & Abramovitch, A. (2020). A Neuropsychological Investigation of Perfectionism. Behavior therapy, 51(3), 488–502. https://doi.org/10.1016/j.beth.2019.09.002 ↩︎
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Malivoire, B. L., Kuo, J. R., & Antony, M. M. (2019). An examination of emotion dysregulation in maladaptive perfectionism. Clinical psychology review, 71, 39–50. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2019.04.006 ↩︎
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Limburg, K., Watson, H. J., Hagger, M. S., & Egan, S. J. (2017). The Relationship Between Perfectionism and Psychopathology: A Meta-Analysis. Journal of clinical psychology, 73(10), 1301–1326. https://doi.org/10.1002/jclp.22435 ↩︎
Il perfezionismo è un costrutto multidimensionale che conta un duplice risvolto, adattivo e disadattivo1, i quali possono coesistere in una stessa persona.
Il risvolto che chiameremo “positivo” consiste nella ricerca dell’eccellenza, promuove il raggiungimento dei propri obiettivi e il miglioramento della propria condizione di vita, sostenendo, in ultimo, l’autostima. Quello invece “negativo” è strettamente legato ad una condizione di disregolazione emotiva e difficoltà di gestione di emozioni negative che può esitare in quadri psicopatologici (ansia, depressione, disturbi ossessivo-compulsivi, della condotta alimentare, etc.)2 3.
🧠 Come si traduce in termini cognitivi?
Il perfezionismo è un costrutto multidimensionale che conta un duplice risvolto, adattivo e disadattivo1, i quali possono coesistere in una stessa persona. Il risvolto che chiameremo “positivo” consiste nella ricerca dell’eccellenza, promuove il raggiungimento dei propri obiettivi e il miglioramento della propria condizione di vita, sostenendo, in ultimo, l’autostima. Quello invece “negativo” è strettamente legato ad una condizione di disregolazione emotiva e difficoltà di gestione di emozioni negative che può esitare in quadri psicopatologici (ansia, depressione, disturbi ossessivo-compulsivi, della condotta alimentare, etc.)2 3.
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🧠 Come si traduce in termini cognitivi?
E' interessante l’associazione tra perfezionismo e difficoltà nel decision-making, dove la ricerca sistematica ed eccessiva della perfezione oltre che la paura di commettere degli errori, può indurre ad uno stato di immobilità tale da rallentare o disincentivare la presa di decisione e la spinta al cambiamento.
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Robinson, A., & Abramovitch, A. (2020). A Neuropsychological Investigation of Perfectionism. Behavior therapy, 51(3), 488–502. https://doi.org/10.1016/j.beth.2019.09.002 ↩︎
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Malivoire, B. L., Kuo, J. R., & Antony, M. M. (2019). An examination of emotion dysregulation in maladaptive perfectionism. Clinical psychology review, 71, 39–50. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2019.04.006 ↩︎
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Limburg, K., Watson, H. J., Hagger, M. S., & Egan, S. J. (2017). The Relationship Between Perfectionism and Psychopathology: A Meta-Analysis. Journal of clinical psychology, 73(10), 1301–1326. https://doi.org/10.1002/jclp.22435 ↩︎